Cebula to najlepszy dowód na to, że prawdziwe superfood mamy na naszym polskim podwórku. Właściwości lecznicze cebuli od wieków wykorzystywane są przez medycynę ludową. Jest tania, łatwo dostępna i bogata w witaminy oraz minerały. Warto po…
Read More...

Polacy uwielbiają grillować, chociaż grill nie kojarzy nam się zbyt zdrowo. Dym, duże ilości mięsa, rakotwórcze substancje, a na dokładkę alkohol - tak wygląda tradycyjna wersja grillowania. Okazuje się jednak, że można grillować bez…
Read More...

Tabletki z magnezem to chyba jeden z najpopularniejszych suplementów, jakie spożywa polskie społeczeństwo. Nic dziwnego - niedobór magnezu jest na tyle powszechny, a codzienne życie niesie ze sobą tyle stresu, że nie wahamy się szukać…
Read More...

Cytologia szyjki macicy to badanie, które może uratować życie. I choć nie każdy wynik jest w pełni miarodajny, to wciąż warto je wykonywać. Moje pierwsze badanie cytologiczne odbyło się, gdy byłam na początku studiów. Miałam to szczęście,…
Read More...

Miód od wieków stanowi prawdziwy skarb medycyny ludowej i naturalnej. Nie tylko osładza życie, ale jest również bezcennym i skutecznym produktem leczniczym. Miód wspomaga walkę z chorobami układu oddechowego, wzmacnia odporność, układ…
Read More...

Tężyczka to choroba, o której mówi się zdecydowanie za mało. Tymczasem skuteczna diagnoza mogłaby sprawić, że wiele osób uniknęłoby niepotrzebnego przyjmowania leków psychotropowych, które mają więcej skutków ubocznych niż zalet. Bo…
Read More...

Natka pietruszki to roślina, bez której nie wyobrażam sobie wiosennego, letniego i jesiennego stołu. O ile samą pietruszkę jadam najczęściej w formie warzywnej "wkładki" do zupy, to jej nać stanowi ważny element mojej diety. W dzieciństwie…
Read More...

Wydawałoby się, że aby uniknąć niedoborów żelaza, wystarczy jeść wątróbkę i inne podroby oraz czerwone mięso. Proste? Ale nie do końca prawdziwe. Spożywanie zbyt dużych ilości mięsa zanieczyszcza organizm. Kumulujemy wtedy obecne w…
Read More...

W ostatnich latach wyjątkowo mocno odczułam, jak ważny dla zdrowia jest styl życia. Gdy w mojej codzienności dominował pośpiech, stres i nerwy, nie czułam się zdrowa. Szwankowało moje serce, pogarszały się wyniki badań krwi, cera szarzała.…
Read More...