Kilka tygodni temu pisałam, że postanowiłam znacząco ograniczyć cukier w diecie, a nawet z niego zrezygnować. Chodziło przede wszystkim o słodycze. I tak zrobiłam. Czułam się świetnie - pełna energii i chęci do działania. Zniknęła ochota na słodkie, a w jej miejsce pojawiła się ochota na zdrowe. Ale wystarczyło kilka punktów krytycznych w postaci Świąt Bożego Narodzenia, urodzin i imienin, abym…
Read More...

Jaką wodę pić – ciepłą czy zimną?

Codziennie staram się pić minimum półtora litra wody. Do tej pory ważne było dla mnie, aby była to woda filtrowana, dobrej jakości przegotowana "kranówka" lub butelkowana woda mineralna/źródlana. Dopiero niedawno trafiłam na informację, że…

Moje zdrowe postanowienia noworoczne

To, co zapisane, nabiera mocy urzędowej. Tak samo jest z postanowieniami noworocznymi. Chciałabym dziś zaprosić Was do lektury moich postanowień. Ich wspólnym mianownikiem jest zdrowie. Może znajdziecie tu inspirację dla siebie? Chcę,…

Pyłek pszczeli ratuje zdrowie – 5 faktów

Kiedy zima w pełni, łatwo wytłumaczyć następujące po sobie przeziębienia i spadki odporności. Doświadczam tego na własnej skórze, reagując na tę porę roku osłabieniem i sennością. Utrudniony dostęp do świeżych warzyw i owoców sprawia też,…

Moje 3 dowody na to, że cukier szkodzi

Generalnie rzecz biorąc wszyscy to wiemy - od cukru się tyje, psują się zęby, wyskakują pryszcze. I tak dalej, i tym podobne. Mam jednak wrażenie, że w czasach powszechnej cukrowości wielu z nas zaczęło się z tym godzić, przyjmując, że tak…
Close